Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę
- Autorzy: Praca zbiorowa pod redakcją :
- Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 384
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę
Wzmacniaj swoje zdrowie psychiczne, czerpiąc z sił natury
Termin "ekopsychiatria" został oficjalnie wprowadzony w latach 70. XX wieku przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatrów. Kryje się za nim szerokie, ekologiczne podejście do pacjenta ― uwzględniające nie tylko to, w jakich relacjach społecznych on funkcjonuje, ale także otoczenie i środowisko przyrodnicze, w którym żyje. Okazuje się bowiem, że na kondycję psychiczną człowieka wpływa na przykład zanieczyszczenie powietrza, ruch, przeludnienie czy gęsta zabudowa. Złe warunki życia mogą się przyczyniać do występowania chorób cywilizacyjnych, alergii, infekcji, zwiększonej śmiertelności, jak również sprzyjać takim negatywnym zjawiskom jak bieda, bezdomność, przestępczość i bezrobocie.
Ekopsychiatria budzi coraz większe zainteresowanie wśród specjalistów, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym, a także wszędzie tam, gdzie poruszane są kwestie relacji człowiek - środowisko. Niebanalne znaczenie w budowaniu świadomości ekopsychiatrii ma postępujący kryzys klimatyczny i reperkusje, jakie wywołuje on w odniesieniu do kondycji społeczeństwa. Ta publikacja, przygotowana przez polskich psychiatrów, psychoterapeutów i naukowców, ma za zadanie uporządkować wiedzę o ekopsychiatrii pod kątem teorii i praktyki tego nowatorskiego i bardzo aktualnego podejścia do zdrowia psychicznego człowieka, który przecież funkcjonuje w środowisku społecznym i ekologicznym.
Dowiedz się, dlaczego ekopsychiatria promuje dbanie o relacje z otoczeniem przyrodniczym i jakie korzyści może przynieść Twojemu umysłowi i ciału. Skorzystaj z leczniczej mocy środowiska naturalnego!
Rekomendacja merytoryczna:
Patronat medialny:
Wybrane bestsellery
-
Nowość Promocja
Marzycie czasem, że potraficie latać niczym ptak? Szybowanie bez trudu ponad wierzchołkami drzew, wznoszenie się i opadanie, zabawa i uniki w trzecim wymiarze. Kiedy w Anglii wystukuję na klawiaturze niniejsze wyrazy, te „lecą” do chmury, gotowe „wylądować” w amerykańskim komputerze. Mogę „polecieć” wirtualnie z Oksfordu do Australii, patrząc po drodze na usytuowane „w dole” Alpy i Himalaje. Nie wiem, czy maszyny antygrawitacyjne rodem z fantastyki naukowej staną się kiedykolwiek rzeczywistością. Wątpię i nie chcę nawet snuć dalszych rozważań na ten temat. Książka, trzymając się naukowych faktów, przedstawia sposoby na pokonanie grawitacji, choć dosłownie uciec przed nią się nie da. Jak nam, ludziom, udało się z naszą technologią, i zwierzętom, z ich uwarunkowaniami biologicznymi, poradzić sobie z problemem oderwania się od stabilnego podłoża: z ucieczką, nawet jeśli tylko na jakiś czas lub częściowo, przed tyranią grawitacji? Jakie benefity w świecie natury niesie latanie?- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(41,40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
Czy wiesz, co kryje się w centrum naszej Galaktyki? Czy zastanawiasz się czasem, jak powstają czarne dziury i co one oznaczają dla naszego zrozumienia wszechrzeczy? Czy chcesz poznać tajemnice tych niesamowitych obiektów, które wykraczają poza granice wyobraźni? Jeśli tak, to bestseller Czarne dziury. Klucz do zrozumienia wszechświata jest właśnie dla Ciebie. Znany naukowiec i popularyzator nauki Brian Cox wraz z fizykiem Jeffem Forshawem zabiorą Cię w fascynującą podróż do świata czarnych dziur. Dowiesz się, jak się narodziła koncepcja czarnych dziur, jak Einstein zapoczątkował teorię ogólnej względności, która przewidziała ich istnienie, jak Hawking odkrył, że one promieniują, i jak współczesna fizyka kwantowa próbuje połączyć grawitację z informacją. Ta książka to nie tylko pasjonująca opowieść naukowa, ale także inspirująca wizja kosmosu, w której przestrzeń i czas wyłaniają się z sieci bitów kwantowych, a czarne dziury mogą być kluczem do zrozumienia natury rzeczywistości. Przygotuj się na niesamowitą przygodę, która zmieni Twój sposób patrzenia na wszechświat.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł (-35%) -
Promocja
Jeśli słowo „szyfr” budzi w Tobie przyjemny dreszczyk emocji, mamy dla Ciebie prawdziwą gratkę. Już za chwilę poznasz największe tajemnice ludzkości. Prezentowane w tej książce tajemnicze kody służyły dyplomatom, armiom pierwszej i drugiej wojny światowej, wreszcie zimnowojennym szpiegom. Były kamyczkami, które wywołały lawinę rewolucji informatycznej. Bez żadnej przesady - oto szyfry, które decydowały o losach świata. I wciąż o nich decydują.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(23,40 zł najniższa cena z 30 dni)
23.40 zł
39.00 zł (-40%) -
Promocja
Chris Miller przedstawia wciągającą i solidnie udokumentowaną historię chipów, które rządzą światem. Jego książka to pasjonująca opowieść o trwającej bitwie pomiędzy Chinami i USA. Bitwie o kontrolę nad najważniejszym zasobem — technologią mikrochipów, która jest niezbędnym elementem geostrategicznej rywalizacji w XXI wieku.- ePub + Mobi pkt
(53,93 zł najniższa cena z 30 dni)
59.92 zł
74.90 zł (-20%) -
Promocja
Książka stanowi kompendium wiedzy na temat tej niesłychanie szybko rozwijającej się i dynamicznie wkraczającej w nasze życie dziedziny. Została napisana tak, aby była przystępna dla osób posiadających podstawowe umiejętności matematyczne. Może stanowić podręcznik dla studentów takich kierunków jak informatyka, mechatronika, a także automatyka i robotyka.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Oto pierwszy tom dzieła, które stanowi inspirujące spojrzenie na sztuczną inteligencję. Jego zrozumienie nie wymaga wybitnej znajomości informatyki i matematyki. Książka jest wspaniałą syntezą wczesnych i późniejszych koncepcji, a także technik, przeprowadzoną we frameworku idei, metod i technologii. Zawiera ogrom rzetelnej wiedzy przekazanej w niezbyt sformalizowany sposób. Opisy, formuły matematyczne i algorytmy, pokazane w formie czytelnego pseudokodu, cechują się przejrzystością i precyzją. Zaprezentowano tu wszystkie ważne idee i koncepcje sztucznej inteligencji, zgodnie z najnowszymi trendami i osiągnięciami.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(101,40 zł najniższa cena z 30 dni)
109.85 zł
169.00 zł (-35%) -
Promocja
To drugi tom klasycznego podręcznika wiedzy o sztucznej inteligencji. Podobnie jak w wypadku pierwszej części, lektura tej książki nie wymaga wybitnej znajomości tematu. Dzięki przejrzystości tekstu i umiejętnemu unikaniu nadmiernego formalizmu można w dość łatwy sposób zrozumieć kluczowe idee i koncepcje nauki o sztucznej inteligencji. Najnowsze technologiczne osiągnięcia zostały pokazane na tle rozwijającej się wiedzy, również z innych dziedzin inżynierii. Sporo miejsca poświęcono zagadnieniom, które budzą wątpliwości. Mowa tu o wyrafinowanych technikach uczenia maszynowego, modelach językowych czy widzeniu komputerowym, a także o sprawach, które już dziś wymagają najwyższej troski: o etycznych aspektach sztucznej inteligencji, bezpieczeństwie związanych z nią technologii i jej perspektywach.- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(77,40 zł najniższa cena z 30 dni)
83.85 zł
129.00 zł (-35%) -
Promocja
Próby zrozumienia zjawisk naturalnych towarzyszą ludzkości praktycznie od zawsze, odkąd zaczęliśmy się przyglądać światu i przyrodzie. Początkowo czynione obserwacje objaśnialiśmy interwencją sił nadprzyrodzonych, co zmieniało się z czasem, wraz z rozwojem nauki i metod naukowych. Rozumiejąc mechanizmy, na bazie których funkcjonuje życie, mogliśmy zacząć je wykorzystywać do własnych celów ― by ulepszać gatunki roślin uprawnych, usprawniać hodowlę zwierząt, produkować więcej żywności, skuteczniej leczyć choroby i zarządzać własną biologią.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(13,40 zł najniższa cena z 30 dni)
13.40 zł
44.90 zł (-70%) -
Promocja
Zdawałoby się, że dostęp do wiedzy jest dziś nieograniczony i łatwy. Jednak czasy, w których żyjemy, przynoszą więcej pytań niż odpowiedzi z gąszczu komentarzy i linków trudno wyłuskać rzetelne informacje, samozwańczy eksperci prześcigają się w dobrych radach, a najnowsze badania stały się zaklęciem sankcjonującym każdą teorię. Czujemy, że wiedza coraz bardziej nas zawodzi, jednocześnie nie wiedząc, kiedy możemy zaufać naukowej prawdzie.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(13,95 zł najniższa cena z 30 dni)
21.48 zł
27.90 zł (-23%) -
Promocja
Rosnące możliwości różnych form sztucznej inteligencji niepokoją ludzi od kilkudziesięciu lat. Stopniowo uzależniamy się od ciągłej asysty nowoczesnych technologii, jednak coraz doskonalsze metody uczenia maszynowego, dostępna i potężna moc obliczeniowa korzystająca z niewyobrażalnie wielkich zasobów danych każą zadawać sobie pytania: do czego doprowadzi ten szalony rozwój techniki? Jak będzie wyglądało społeczeństwo przyszłości? Czy ludzie wyginą? Czy grozi nam zniewolenie ze strony maszyn albo garstki polityków pragnących jeszcze większej władzy? Coraz wyraźniej widać, że AI staje się powoli narracją współczesności. Świat, jaki znamy, przestanie istnieć. Przed jakimi wyborami przyjdzie stanąć ludzkości już wkrótce i czy zdołamy wybrać dobrze?- Druk
- PDF + ePub + Mobi pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%)
O autorze książki
Katarzyna Simonienko ― lekarka, psychiatra, pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu środków psychoaktywnych na mózg. Od 2018 roku jest licencjonowaną przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego, a w 2019 roku uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute, gdzie pracuje jako mentor i trener. Prowadzi Centrum Terapii Lasem.
Ebooka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Booxs i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolonych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę (13) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Psyche in soma Matysek KatarzynaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przez ostatnie kilka dni na moim instagramie często pojawia się grafika ukazująca wyniki badań dwóch mózgów: jeden po 20 minutach w pomieszczeniu, drugi - po 20 minutach spaceru na świeżym powietrzu. Pewnie to nikogo nie zaskoczy, że ten drugi był o wiele bardziej kolorowy…😉 O tym, że natura działa kojąco na układ nerwowy, trąbię często. Sama, gdy tylko mogę chodzę na długie spacery do lasu - staram się robić to nawet 5-6 w tygodniu! I właśnie o tym jest „Ekopsychiatria” - o tym, jak kontakt z naturą może wspomóc proces terapii różnych zaburzeń i chorób psychicznych. Żyjemy w świecie, w którym coraz więcej jest betonozy, a coraz mniej środowiska naturalnego - nic dziwnego, że ogólna kondycja psychiczna naszego społeczeństwa z roku na rok się pogarsza. Książka @wydawnictwo_sensus łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak zadbać o psychikę poprzez bliskość natury. Zwraca również uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychologicznych, aby lepiej rozumieć i skuteczniej leczyć choroby psychiczne. Lektura zachęca do refleksji nad własnym stylem życia i poszukiwaniem równowagi między rozwojem osobistym, a troską o planetę. Znajdujemy w niej również mnóstwo praktycznych porad i badań, które znacząco ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Ta książka jest dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć wpływ środowiska na życie; dla wszystkich chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych; dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć w swoim życiu więcej spokoju i harmonii - więc chyba po prostu jest DLA WSZYSTKICH 😉
-
Recenzja: https://www.instagram.com/_psycho.logyy_/ Monika WengerRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autorzy poruszają w książce bardzo ważne kwestie dotyczące zdrowia psychicznego. Ukazują jak wielkie ma znaczenie natura i jak może pomóc w dbaniu o zdrowie psychiczne. Książkę rozpoczyna śmiała teza, że kontakt z naturą może być kluczowy w przypadku zaburzeń, depresji, lęków czy wypalenia. Książka ma mnóstwo odniesień do badań naukowych, więc jeśli ktoś lubi tezy popierane naukowymi dowodami, to książka będzie dla niego idealna. Książka oczywiście może zainspirować do zmiany stylu życia, więc gorąco zachęcam do przeczytania. Ja jak zwykle podkreślam, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty, zwłaszcza jeśli chodzi o depresję.
-
Recenzja: zaczytana1708 Czermińska KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria” jest to książka, która w przystępny sposób ukazuje to jak natura może wpływać na zdrowie psychiczne. Bardzo podobało mi się, że do każdego zagadnienia były przedstawione badania, przez co czytało się tę pozycję płynniej i z większym zaciekawieniem. Ponadto jest to idealna książka dla osób, które interesują się psychologią oraz ekologią, ale również dla osób, które chcą dopiero zgłębić wiedzę w tych dziedzinach. Co więcej bardzo mi się podobało, że książka odnosi się zarówno do dzieci jak i do dorosłych. Ponadto jest to lektura, która skłania do refleksji nad swoim życiem i pomaga znaleźć w nim harmonię, właśnie dzięki obcowaniu z naturą. Moim zdaniem jest to bardzo ciekawa i przełomowa książka, którą powinno przeczytać jak najwięcej osób.
-
Recenzja: Gabinet Psychoterapii Sobieraj JakubRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria” autorstwa Sławomira Murawca to pozycja, która łączy w sobie aspekty psychologii, psychiatrii oraz ekologii, proponując nowatorskie podejście do zrozumienia ludzkiej psychiki w kontekście środowiska naturalnego. Książka została opublikowana w 2023 roku i jest pierwszym tak szczegółowym badaniem, które próbuje połączyć te dwie dziedziny w sposób systematyczny. W „Ekopsychiatrii” Murawiec bada, jak zmiany w środowisku naturalnym wpływają na zdrowie psychiczne i emocjonalne człowieka. Autor prezentuje argumenty, które wskazują na bezpośredni związek między degradacją środowiska a wzrostem liczby zaburzeń psychicznych. Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Murawiec posługuje się jasnym i przystępnym językiem, który pozwala na zrozumienie skomplikowanych zagadnień nawet osobom bez specjalistycznej wiedzy w dziedzinie psychiatrii czy ekologii. Struktura książki jest dobrze przemyślana - autor zaczyna od wprowadzenia teoretycznego, a następnie przechodzi do konkretnych przypadków i badań. Dzięki temu czytelnik ma możliwość śledzenia rozwoju argumentów i wniosków w sposób logiczny i zrozumiały. Głównym tematem książki jest wpływ zmian środowiskowych na zdrowie psychiczne ludzi. Murawiec podkreśla, że degradacja środowiska nie tylko wpływa na nasze fizyczne zdrowie, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Książka zwraca uwagę na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. „Ekopsychiatria” to książka, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie relacji między środowiskiem a zdrowiem psychicznym. Osobiście uważam, że Murawiec skutecznie łączy różne dziedziny wiedzy, oferując czytelnikowi kompleksowe spojrzenie na ten ważny problem. Wartością dodaną jest liczba odniesień do aktualnych badań i przykładów z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. „Ekopsychiatria” to ważna książka dla wszystkich zainteresowanych zarówno psychologią, jak i ekologią. Dzięki innowacyjnemu podejściu Murawiec dostarcza cennych informacji na temat wpływu środowiska na zdrowie psychiczne i zachęca do refleksji nad tym, jak nasze działania wpływają na nas samych. Polecam ją każdemu, kto chce poszerzyć swoją wiedzę na temat współczesnych wyzwań zdrowotnych i ekologicznych. Ocena: 8/10
-
Recenzja: bartlomiej.sidor Sidor BartłomiejRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę", to przełomowe opracowanie ukazujące wpływ środowiska naturalnego na zdrowie psychiczne człowieka. Autorzy, będący ekspertami z dziedziny psychiatrii, psychoterapii i ekologii, w przystępny sposób wyjaśniają, jak postęp cywilizacyjny i degradacja środowiska prowadzą do pogorszenia kondycji psychicznej. Podkreślają znaczenie kontaktu z naturą, prezentując terapie, takie jak kąpiele leśne czy "zielone recepty", jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia. Książka, choć niełatwa, zmusza do refleksji i oferuje praktyczne wskazówki, jak dbać o zdrowie psychiczne poprzez harmonijną relację z przyrodą. Jest to pozycja, która otwiera nowe perspektywy na zrozumienie zależności między ekologią a psychiką, zachęcając do bardziej świadomego życia.
-
Recenzja: Cosdopoczytania Lempach AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Oto przed Wami publikacja, która gromadzi wnioski ekspertów z całego kraju. Miała ona swą premierę w sierpniu i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Myślę, że każdy podświadomie wyczuwa prawdę z niej płynącą 🙂 Jeśli ktoś nie wierzy w zależność zdrowia psychicznego od natury, niech po ciężkim dniu pójdzie na spacer do lasu 🙂 Zestawienie ekologii z psychiatrią może być nieco kontrowersyjne, ale logiczne. Niezaprzeczalne rozwój cywilizacji i urbanizacja wpływa na zdrowie psychiczne. W miastach jest coraz mniej zielono, zanika aktywność na świeżym powietrzu, a dostęp do ekologicznego jedzenia jest niemalże niemożliwy (nie, nie wszystko co leży w hipermarkecie na półce ,,Eco" takie jest). Do czego to prowadzi? Do zaburzeń lękowych, do zaburzeń odżywiania lub uzależnień. Czy wiesz, że wystarczy wprowadzić proste interwencje w swej codzienności, by poczuć się lepiej? Egzemplarz ten podzielony jest na dwie części : teoretyczną, która opisuje relacje środowiska ze zdrowiem psychicznym oraz części praktycznej, która może ułatwi wprowadzenie aktywności ekoterapeutycznych i rozwiązań mobilnych do codziennej praktyki lekarzy. O tym jak bardzo człowiek potrzebuje bliskości natury przekonaliśmy się podczas pandemii i lockdownu, który przyszedł wraz z nią. Jest to pierwsza tego typu lektura, która opiera się na nauce i została stworzona przez osoby wykształcone. Jest to przylom, gdyż do tej pory osoby mówiące o lesie czy parku jako o antydepresancie były szufladkowanie jako ,,foliarz", albo ,,płaskoziemiec" (ku uciesze koncernów farmaceutycznych). Dlaczego obcowanie z przyrodą przynosi nam radość? Rzeczowo i merytorycznie opowiedzą Wam i o tym. Najcenniejszy rozdział tej książki? To ten dotyczący ,,zielonych recept " czyli metod praktykowanych na całym świecie. Co warto wiedzieć? Autorzy nie promują,,kąpieli leśnych zamiast chemii". Absolutnie przyroda nie jest remedium na wszystko, ale jej bliskość może pomóc ominąć wiele problemów zdrowotnych.
-
Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny Piotr BuczyńskiRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” to pozycja, która nie tylko wprowadza nas w nowatorski obszar psychiatrii, ale także skłania do refleksji nad naszym codziennym życiem. Praca zbiorowa pod redakcją Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawca i Piotra Tryjanowskiego to unikalne połączenie psychologii, psychiatrii i ekologii, które pokazuje jak bliskość natury może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Książka jest podzielona na dwie główne części, które prowadzą czytelnika od teorii ekopsychiatrii po konkretne, praktyczne rozwiązania. Pierwsza część skupia się na zdrowiu w ujęciu ekologicznym, daje solidne podstawy teoretyczne, przybliżając czytelnikowi zagadnienia takie jak samotność w kontekście postępu cywilizacyjnego czy wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie psychiczne. Druga część natomiast jest bardziej praktyczna i proponuje konkretne działania takie jak „kąpiele leśne” czy mindfulness w naturze, które można wdrożyć zarówno w pracy terapeutycznej jak i w życiu codziennym. Jednym z najważniejszych przesłań tej książki jest zwrócenie uwagi na to jak bardzo nasze zdrowie psychiczne jest związane z otaczającym nas środowiskiem. Autorzy przekonują, że degradacja przyrody nie wpływa tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale ma również poważne konsekwencje dla naszej psychiki. Wskazują na potrzebę integracji działań ekologicznych i psychiatrycznych, aby lepiej zrozumieć i leczyć zaburzenia psychiczne. Książka jest napisana w przystępny sposób co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z terminologią medyczną czy ekologiczną mogą z łatwością przyswoić zawarte w niej treści. Wartością dodaną są liczne odniesienia do aktualnych badań oraz przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych tez. Czytając „Ekopsychiatrię” trudno nie zauważyć, jak ważna i potrzebna jest zmiana naszego podejścia do natury. Książka ta inspiruje do wprowadzenia drobnych zmian w codziennym życiu - od spacerów bez słuchawek, przez mindfulness, aż po większą troskę o rośliny w naszym otoczeniu. To lektura, która nie tylko poszerza horyzonty, ale także zachęca do refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacją z naturą. „Ekopsychiatria” to książka, która łączy w sobie głęboką wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić nasze zdrowie psychiczne poprzez bliskość natury. Polecamy ją każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ środowiska na nasze życie i zdrowie, a także tym, którzy szukają inspiracji do wprowadzenia większej harmonii między sobą a otaczającą przyrodą.
-
Recenzja: Pola.mama.igora Makarewicz PaulinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Lubicie spędzać czas na łonie natury? 🌿🌿 Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Autor Sławomira Murawca Ekopsychiatria to nauka o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się. Przyroda wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Bliski kontakt z naturą wpływa dobrze na nasze ciało i głowę. Złe warunki życia wpływają negatywnie na całe zdrowie człowieka . Książka jest podzielona na kilka głównych rozdziałów, które obejmują różne aspekty wpływu środowiska na psychikę, od zanieczyszczenia powietrza po zmiany klimatyczne. Książka jest napisana prostym językiem , łatwym do zrozumienia dla czytelnika . Autor na początku przekazuje nam wiedzę teoretyczną a następnie przechodzi do przykładów i badań. Książka zwraca uwagę na potrzebę przebywania człowieka w towarzystwie przyrody. Degradacja środowiska wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
-
Recenzja: Psycholog Karolina Rzodkiewicz Rzodkiewicz KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Nakładem Wydawnictwo Sensus została wydana zielona 300 stronicowa księga mocy "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" pod reakcją naukową Katarzyny Simonienko, Sławomira Murawiec, Piotra Tryjanowskiego. W dobie postępującego kryzysu klimatycznego, pędu cywilizacyjnego publikacja zbierająca pracę wielu specjalistów przedstawia zakres teoretyczny ekopsychiatrii, jak i praktyczne podejście do zdrowia psychicznego człowieka. Książka podzielona jest na dwie części. Co możecie znaleźć w środku: I CZĘŚĆ 🍀Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania: 🌳Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby. 🌳Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii. 🌳Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne. 🌳Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię. 🌳Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia. 🌳Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka. II CZĘŚĆ 🍀Propozycje działań w praktyce: 🌳Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczanja świata. 🌳Ekopsychoterapia Gestalt w praktuce. 🌳Zielone recepty stosowanw w różnych realiach pracy z pacjentem. 🌳Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędza ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie. 🌳Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza. Zakres tematyczny publikacji jest tak ogromy, że w zależności od potrzeb każdy czytelnik znajdzie dla siebie obszar do poszerzenia wiedzy. Natura ma ogromny wpływ na dobrostan i stan psychiczny jednostki. Jeżeli szukasz wiedzy na temat leczniczej mocy natury oraz jak przyroda wpływa na harmonijmy rozwój, to zielona księga może się okazać wartościową lekturą.
-
Recenzja: żyletka2024 Nonas AlinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ostatnimi dniami miałam przyjemność dorwać się do książki "Eko psychiatria", która zaskakoczyła mnie świeżością spojrzenia na zdrowie psychiczne. W czasach, gdy żyjemy w coraz większym oddzieleniu od natury, ta książka przypomniała mi, jak ważna jest nasza więź ze środowiskiem. Autorzy wnikliwie pokazują, jak niszczenie przyrody wpływa na naszą psychikę i jak bliskość natury może nas uzdrawiać. To lektura, która inspiruje do przemyśleń nad własnym stylem życia i zachęca do poszukiwania równowagi między rozwojem osobistym a troską o planetę. W "Eko psychiatria" znalazłam połączenie praktycznych porad i badań, co wg mnie czyni ją obowiązkową pozycją dla każdego, kto chce budować pewność siebie w zgodzie z naturą. Jeśli szukasz nowych dróg do harmonii i lepszego życia, ta książka z pewnością wskaże ci właściwy kierunek.
-
Recenzja: pani.komunikacyjna Pawlik-Pyda DominikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
“Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę”. Praca zbiorowa pod redakcją K. Simonienko, S. Murawca, P. Tryjanowskiego to zdecydowanie propozycja idealna dla osób zainteresowanych wpływem natury na naszą kondycję psychiczną. Czym jest ekopsychiatria? Termin ten jest obecny w dyskursie od lat 70. ubiegłego wieku i oznacza “naukę o zdrowiu psychicznym z uwzględnieniem roli środowiska ekologicznego w jego kształtowaniu się i następnie funkcjonowaniu lub inaczej: zastosowanie myli ekologicznej do nauki i praktyki psychiatrii”. Książka stanowi zbiór artykułów i podzielona jest na dwie części: Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania Znajdziemy w niej artykuły takie jak: “Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne”, “Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia”, “Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka” oraz Część II Propozycje działań w praktyce. a w niej m. in. “Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata” “Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie”. W mojej opinii to książka warta uwagi - temat niezwykle aktualny i myślę, że zainteresowanie tym obszarem nauki będzie tylko rosło :)
-
Recenzja: @przeczyt.ana Prajs MajaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Z terminem ekopsychiatria spotkałam się po raz pierwszy. Jak się okazuje termin ten funkcjonuje już od lat 70 ubiegłego wieku. Oznacza naukę o zdrowiu psychicznym uwzględniającą rolę środowiska naturalnego. ,,Ekopsychiatria nie jest nauką przyszłości. Jest dziedziną wiedzy na tu i teraz, potrzebną w zasadzie już ,,na wczoraj”. “ W książce znajdziecie ogromną ilość badań potwierdzających stawiane tezy, które autorzy rzetelnie opisują. Dowodzą między innymi faktom, że ludzie mający pozytywny stosunek do roślin mają wyższy poziom motywacji moralnych i pozytywnych emocji wobec innych. Udowodniono, że miasta cechujące się większym zagęszczeniem terenów zielonych wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością. Pojawiły się wątki, o których wcześniej nie słyszałam. Jest to między innymi ornitologia terapeutyczna. W części zatytułowanej ,,Propozycje działań w praktyce” poznałam też ideę ,,zielonych recept”, czyli zaleceń lekarskich i terapeutycznych zachęcających pacjentów do spędzania czasu w otoczeniu przyrody i podejmowania aktywności na świeżym powietrzu. Nie ma zastępować farmakoterapii, która w niektórych przypadkach jest niezbędna, jednak w połączeniu z nią może zdziałać się cuda. Warto działać inkluzywnie, jeśli mamy taką możliwość. 💚 Autorzy proponują różne metody włączenia natury do nauki i procesów terapeutycznych w zależności od problemu, z którym mierzy się dziecko lub dorosły. Z czym kojarzy Wam się pojecie leśnych kąpieli? Mi skojarzyło się to z taplaniem się w kąpielisku wodnym gdzieś pośrdodku lasu. Nic bardziej mylnego. Oznacza to spacery leśne połączone z praktyką mindfulness. Wsłuchiwaniem się w otoczenie, nauką bycia tu i teraz. ,,Potrzebujemy zmiany myślenia o przyrodzie jako zasobach, które możemy wykorzystać, na pełne troski i empatyczne spojrzenie na naszą planetę” Momentami ciężko mi się ją czytało, bo jest skierowana głównie dla fachowców. Było sporo terminologii medycznej i biologicznej, ale odnalazłam w niej genialne wątki dla siebie. Ta książka zainspirowała mnie do... kupienia sobie roślinki. Nigdy w życiu nie kupiłam sobie kwiatka przekonana, że nie mam do nich ręki, że szybko zwiędnie i nie lubię roślin. Chcę się jednak przekonać do tych doniczkowych cudów natury i nauczyć się dbać o rośliny. Wdrożyłam też do swojej codzienności spacery leśne pozbawione muzyki, podcastów i audiobooków, które zwykle mi towarzyszyły. Delektuję się przyrodą i wsłuchuję się w otoczenie. Czy jestem spokojniejsza, radośniejsza? Zdecydowanie tak.
-
Recenzja: naucz_anki Szymborska-Trejber AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Pisząc dla Was recenzję tej książki słucham właśnie dźwięków przyrody na słuchawkach.. niestety mieszkanie w mieście nie zawsze umożliwia mi taki kontakt z przyroda. Ale po lekturze tej książki to już dobry znak! Słyszeliście kiedyś o pojęciu ekopsychiatrii? Ja dzięki książce od @wydawnictwo_sensus przyznaje, że po raz pierwszy spotkałam się z tym terminem. Bo oczywiście z edukuje dzieci z przyrody, tłumaczę im jak kontakt z naturą jest ważny, organizuje wycieczki na łono przyrody. Przecież w samych zaleceniach też mamy zawarte to, aby dzieci spędzały jak najwięcej czasu na dworze! A jednak temat ten wydaje się trudny.. Zielone recepty? Kąpiele leśne? Jaki to może mieć na mnie wpływ! I przede wszystkim po co nam to Anka pokazujesz jak to nie ma żadnego przeznaczenia w edukacji! Powiem Wam, że ma i to ogromne! W książce znajdziecie m.in.: ✅️ badania i ich wyniki związane z szeroko pojętą ekopsychiatrią ✅️ odniesienia do dorosłych, jak również do dzieci zmagającymi się m.in. z niepełnosprawnościami, autyzmem czy zaburzeniami zachowania; ✅️ w jaki sposób szybko postępujący świat ma na nas tak ogromny wpływ; ✅️ czym jest ornitologia terapeutyczna i czy może być skuteczna; ✅️ mechanizmy uzależnień; ✅️ proste i praktyczne metody na wprowadzenie w swoim życiu małych zmian do bliższego zaprzyjaźnienia się z naturą.. ... I o wiele wiecej! Książka ma grubo ponad 300 stron i nadal nie wyczerpuje całego tematu! Przyznaje, że gdy otrzymałam książkę byłam przerażona - tyle stron, taka objętość wiedzy, czy ja temu podołam? Autorzy włożyli masę pracy podparta badaniami i obszerna bibliografia aby każdy - niezależnie czym się obecnie zajmuje - pojął istotę ekopsychiatrii. Nikt nam tu nie narzuca porzucenia innych metod leczenia, żebyście tego tak nie zrozumieli! Ekopsychiatria to korzystanie z tego, co mamy! Doskonale wiemy, jak kojąco działają na nas odgłosy przyrody, spacer w lesie czy spokojne przyglądanie się otoczeniu.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-289-0795-9, 9788328907959
- Data wydania książki drukowanej :
- 2024-08-06
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-1852-8, 9788328918528
- Data wydania ebooka :
- 2024-08-06 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@helion.pl.
- Format:
- 165x235
- Numer z katalogu:
- 221068
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 5MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 11.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Erraty / Zgłoś erratę
- Kategorie:
Popularnonaukowe
Spis treści książki
- 1. Ekopsychiatria - założenia, historia, potrzeby
- Historia ekopsychiatrii
- Prace naukowe
- Jedno Zdrowie
- Jak matrioszka
- Piśmiennictwo
- 2. Jesteśmy przyrodą - od ekopsychologii do połączenia z naturą w ekopsychoterapii
- Wprowadzenie
- Korzenie ekopsychologii
- Osiem zasad ekopsychologii Theodore'a Roszaka
- Ekoterapia - uzdrawianie relacji z przyrodą
- Rodzaje ekoterapii
- Ekoterapia w badaniach
- Ekopsychoterapia Gestalt
- Podziękowania
- Piśmiennictwo
- 3. Biofilia, biofobia i bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
- Ewolucja
- Biofilia
- Biofilia jako czynnik społeczny
- Biofilia jako pomoc w cierpieniu
- Biofobia
- Bioróżnorodność a zdrowie psychiczne
- Przyrodnicza amnezja pokoleniowa, przesuwanie linii bazowej, wygasanie doświadczeń
- Przesuwanie linii bazowej
- Przyrodnicza amnezja pokoleniowa
- Wygasanie doświadczeń
- Reflesje końcowe
- Piśmiennictwo
- 4. Postęp cywilizacyjny - zjawisko samotności a zdrowie psychiczne i fizyczne
- Wstęp
- Czynniki ryzyka i rodzaje samotności
- Zaburzenia psychiczne a samotność
- Choroby somatyczne a samotność
- Interwencje
- Piśmiennictwo
- 5. Wpływ dorastania w środowisku zurbanizowanym lub naturalnym na ryzyko zachorowania na schizofrenię
- Miejski mózg
- Smog i toksyny
- Kontakt z naturą
- Wnioski
- Piśmiennictwo
- 6. Uzależnienia behawioralne w kontekście współczesnego stylu życia
- Wprowadzenie
- Uzależnienia behawioralne
- Układ nagrody a uzależnienia
- Stres a układ nagrody
- Ekoterapia a uzależnienia behawioralne
- Patologiczny hazard
- Uzależnienie od aktywności związanych z używaniem internetu
- Uzależnienie od gier
- Uzależnienie od mediów społecznościowych
- Uzależnienie od seksu
- Pracoholizm
- Uzależnienie od zakupów
- Uzależnienie od jedzenia
- Uzależnienie od wysiłku fizycznego
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 7. Zanieczyszczenie światłem i jego wpływ na codzienne funkcjonowanie i zdrowie ludzi
- Wstęp - warunki życia na Ziemi
- Co oznacza termin "skażenie (zanieczyszczenie) światłem"
- Skąd jeszcze może pochodzić skażenie światłem?
- Zegar biologiczny - co to jest i czemu służy?
- W jaki sposób dawcy czasu synchronizują SCN z warunkami świetlnymi otoczenia?
- Szyszynka i melatonina jako zegar i kalendarz organizmu
- Światło w nocy jako przyczyna zaburzeń rytmu snu i czuwania u ludzi
- Praca zmianowa jako czynnik zakłócający funkcjonowanie zegara biologicznego
- Związek ALAN z występowaniem tzw. chorób cywilizacyjnych
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 8. Mózg, stres i zabawa w gonienie króliczka
- Mózg i jego tajemnice
- Nagroda "mieszka" w mózgu, czyli o życiowej pogoni za przyjemnością i zabawie w łapanie króliczka
- Historia badań nad stresem
- Piśmiennictwo
- 9. Wybrane mechanizmy wpływu środowiska przyrodniczego na samopoczucie psychiczne
- Droga biochemiczna
- Droga mikrobiologiczna
- Droga percepcyjna
- Droga fizyczna
- Droga relacyjna
- Droga społeczna
- Droga duchowa
- Piśmiennictwo
- 10. Człowiek i las, człowiek a las, człowiek lub las. Postrzeganie lasu przez człowieka na przestrzeni wieków. Quo vadis w dobie zmian klimatu?
- Wprowadzenie
- Człowiek i las - jak zmieniało się nasze postrzeganie lasu?
- Człowiek a las - czy jesteśmy w stanie żyć bez lasu?
- Człowiek lub las - czy musimy wybierać?
- Podsumowanie. Quo vadis?
- Piśmiennictwo
- 11. Początki i rozwój ornitologii terapeutycznej w Polsce
- Ptakoterapia
- Odbiór społeczny
- Kryzys klimatyczny
- Przed pandemią COVID-19
- Ornitologia terapeutyczna
- Pierwszy okres pandemii
- Po roku trwania pandemii
- Podsumowanie
- Epilog
- Piśmiennictwo
- 12. Zielone recepty stosowane w różnych realiach pracy z pacjentem
- Wstęp
- Zielone recepty w Europie
- Zielone recepty na świecie
- Zielone recepty w badaniach naukowych
- Zielone recepty a leki
- Propozycje praktyczne
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 13. Dzieci z trudnościami w otoczeniu przyrody. Leśna przestrzeń doświadczania świata
- Wprowadzenie
- Dziecko ze spektrum autyzmu
- Dziecko z mózgowym porażeniem dziecięcym
- Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną
- Dziecko z zaburzeniami zachowania
- Dziecko z uzależnieniem behawioralnym
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 14. Ekopsychoterapia Gestalt w praktyce
- Doświadczenie własne
- Gabinet w mieście
- Przyroda w gabinecie
- Klient w przyrodzie
- Setting pracy
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 15. Kąpiele leśne i mindfulness w naturze jako narzędzia ekoterapeutyczne do pracy samodzielnej, z klientem indywidualnym i w grupie
- Kąpiele leśne
- Uważność w naturze
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
- 16. Dzieci w naturze - edukacja i animacja przyrodnicza
- Wprowadzenie
- Współczesne oddalenie człowieka od natury
- Zespół deficytu natury
- Leśne przedszkola i szkoły jako odpowiedź na deficyt natury
- Zielony ruch w edukacji
- Dorosły jako towarzysz w budowaniu relacji dziecka z naturą
- Podsumowanie
- Piśmiennictwo
Spis treści
Wstęp
Część I Zdrowie w ujęciu ekologicznym - teoria i badania
Część II Propozycje działań w praktyce
Biogramy
Sensus - inne książki
-
Promocja
Absolutnie nie! Dzięki tej książce nauczysz się metod pomocnych w opanowaniu dowolnego materiału. Techniki te opracowano na bazie osiągnięć neuronauki i psychologii kognitywnej, aby w maksymalny sposób wykorzystać cechy ludzkiego mózgu i jego naturalne możliwości. Poszczególne metody zostały dodatkowo przetestowane i wzbogacone o doświadczenia licznych mistrzów uczenia się. Zawarty tu materiał pozwoli Ci na błyskawiczne zgłębienie dowolnej dziedziny: matematyki, języka obcego, programowania, karate czy gotowania. Nawet jeśli uważasz, że jakaś konkretna dyscyplina wykracza poza Twoje możliwości, szybko się przekonasz, że dzięki podanym tu praktycznym wskazówkom możesz ją poznać na wybitnym poziomie!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł (-35%) -
Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, że w żaden sposób nie pasują do nowych warunków?
- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
Niedostępna
-
Promocja
Ta książka jest swoistym przewodnikiem po meandrach natury człowieka. Zawiera zestaw kodów służących do rozszyfrowywania ludzkich zachowań w pełnej gamie ich odcieni — tych zwyczajnych, nietypowych, a nawet destrukcyjnych. Poszczególne rozdziały odnoszą się do konkretnych aspektów lub praw ludzkiej natury. Znalazł się tu potężny zasób wiedzy i koncepcji z różnych dziedzin: biologii, psychologii, neurologii, socjologii czy historii. Uwzględniono też dzieła filozofów, którzy przez wieki oddawali się rozważaniom na temat ludzkiej natury. Pokazano, jak oderwać się od własnych emocji, opanować siebie i świadomie się rozwijać. W konsekwencji można się nauczyć patrzeć za ludzkie maski i odważnie przeciwstawiać konformizmowi, aby rozwinąć swoje wyjątkowe poczucie celu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(46,20 zł najniższa cena z 30 dni)
50.05 zł
77.00 zł (-35%) -
Bestseller Promocja
W tej książce znajdziesz sprawdzone w praktyce nowe metody błyskawicznej nauki, dzięki którym osiągniesz wyższy poziom zdobywania wiedzy. Metody te oparto na wynikach najnowszych badań i starannie udokumentowano. Szybko się przekonasz, że nie są to magiczne sztuczki, lecz potężne narzędzia dostępne dla każdego, kto chce rozwijać się w karierze, nauce i życiu. Znajdziesz tu również, poza starannym opisem zasad ultranauki, praktyczne wskazówki, które ułatwią opracowanie i realizację własnego planu szybkiego i głębokiego opanowania dowolnego tematu. Niezależnie od tego, czy ma to być jeden lub kilka języków obcych, ukończenie studiów w ułamku czasu ich trwania czy obsługa złożonego narzędzia, zasady ultranauki Ci to umożliwią.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł (-35%) -
Promocja
O tym, jakich szkód może przysporzyć roztrzepanie i brak koncentracji nie trzeba chyba przekonywać - wie o tym każdy, komu zdarzyło się zapomnieć o odrobieniu zadania domowego czy nie przeczytać lektury. Albo jeszcze gorzej - odrobił zadanie źle, bo pracował nieuważnie i cały wysiłek poszedł na marne. Niestety - nasze życie jest pełnie różnych "rozpraszaczy". Smartfon, komputer, telewizor, wiele różnych obowiązków - wszystko to nie sprzyja koncentracji. Nawet dorosłym ciężko przychodzi skupienie się na jakimś problemie czy zagadnieniu. A dzieci - no cóż, dzieciom jest jeszcze trudniej. Bo jak tu się skupić, kiedy na każdym kroku życie podsuwa rozmaite rozpraszające nas atrakcje. A tymczasem koncentracja, dobra pamięć, spostrzegawczość przydadzą się w szkole i pomogą w życiu. Czy możemy te umiejętności wytrenować, tak jak trenuje się mięśnie?- Druk
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości — prokrastynacji. Dowiesz się, jak raz na zawsze pokonać wewnętrznego lenia, nabierzesz dobrych przyzwyczajeń i przekonasz się, że odnoszenie sukcesów i konsekwencja w działaniu wcale nie wymagają nadludzkich cech charakteru! W odróżnieniu od setek innych książek o samodoskonaleniu autor tej publikacji przedstawił konkretne, praktyczne działania, dzięki którym nabierzesz dobrych przyzwyczajeń w każdym obszarze życia. W efekcie stanie się ono szczęśliwsze, a Ty odzyskasz nad nim kontrolę!- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(22,20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł (-35%) -
Promocja
„Muszę”, „Powinienem”, „Nie mogę”, „Nie mam czasu”, „Później, a najlepiej jutro” — te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3
- Audiobook CD pkt
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)
31.85 zł
49.00 zł (-35%) -
Promocja
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden skok w tej dziedzinie, jeśli młody mózg pozbawiony jest pożywki intelektualnej, wielorakiej stymulacji i wyzwań. Dlatego właśnie szczególnie dzieci — choć oczywiście nie tylko one — powinny mieć stały dostęp do zagadek, łamigłówek, ćwiczeń i zadań pobudzających neurony i łączących proces myślenia z koordynacją ruchową, a do tego wciągających i ciekawych. Takie zadania można znaleźć w książce Trening intelektu dla dzieci! Jej autorki, Paulina Mechło i Roksana Kosmala-Kwiatkowska, wiedzą, jak pobudzić różne obszary mózgu dziecka, zapewnić mu świetną zabawę i odpowiednią dawkę wysiłku umysłowego. Ćwicz z dzieckiem myślenie!- Druk
(20,94 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł (-35%) -
Promocja
Rozwiązaniem jest rutyna. Jak wykorzystać ją do utrzymania porządku w swojej skrzynce pocztowej, podpowie Ci ta książka. Sprawdzisz, czy ulegasz ograniczającym przekonaniom na temat poczty elektronicznej, i wdrożysz dziewięcioetapowy plan ogarnięcia panującego w niej bałaganu. Znajdziesz tu mnóstwo pożytecznych wskazówek, dzięki którym wyrobisz w sobie dobre nawyki. Wprowadzenie takiej rutyny pozwoli Ci na zwiększenie efektywności pracy nie tylko z pocztą elektroniczną. Z pewnością znasz zaawansowane narzędzia, które służą do zarządzania e-mailami, i już wiesz, że nie rozwiązują one zasadniczego problemu. W tym poradniku, owszem, opisano kilka takich narzędzi, jednak podano również, jak poprawnie ich używać.- Druk
- PDF + ePub + Mobi
- Audiobook MP3 pkt
(17,94 zł najniższa cena z 30 dni)
19.43 zł
29.90 zł (-35%) -
Promocja
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, tylko takich, które mogą kiedyś odmienić świat... Bo dla wynalazców świat nie ma granic ani barier.- Druk
(11,90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł (-70%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@helion.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.